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  日常的生活和饮食调节可以改善这种状况,主要做法是补充营养,多吃促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖喱。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表。

  食疗可用大枣生姜煎水代茶饮用。用大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝,能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。

[时间:2011-03-12]
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