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左脑萎缩

症状为常把儿孙的名字叫混,购物时易算错账或把面值不同的钱看错,说话变得笨拙。

左脑萎缩锻炼方法

①香气刺激。左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经,使脑波变大,从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。 ②敲打头皮。头皮上有丰富的血管网,头皮静脉又和颅内的静脉窦有交通支,用弹性刺梳敲打头皮,可增进头皮血液循环和改善颅内循环。右手握梳子.将梳子带刺的一面轻轻击打头前正中发际部,击打力度根据自身承受力而定,以头皮微痛为宜。从前发际开始,向后顺中央分缝处敲 击,直至后发际颅颈交接处。每天早晚各1 次,每次5 分钟。③旋转舌头。舌神经与大脑相连.经常旋转舌头,可间接对左脑进行刺激,每天早晨刷牙后,舌头在口腔内旋转5 次,然后将嘴巴张开,舌头轻轻地伸出停留2~3 秒钟,反复练习5 次。用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。

右脑萎缩

症状为见到旧时熟悉的人想不起名字,常提笔忘字,情绪波动大,爱发火或爱感伤。

右脑萎缩锻炼方法

①刮双脚拇指。每天晚上用热水泡脚后,向脚心方向刮双脚大拇指各100 次,共用8 分钟此处为大脑在足部的反射区,通过神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。②拍打臀部。臀部神经均来自骶丛神经,拍打臀部能刺激大脑中与感情和意欲相关的额叶皮质区。以每秒钟拍打两下的速度,每天拍打左右臀部各50 次,力度要稍大,即达到轻微疼痛,方可刺激大脑释放出内啡肽,增强大脑功能并防止萎缩。③活动手指。手特别是手指终端分布有极多末梢神经。活动手指可以直接刺激脑细胞,阻止和延缓脑细胞的退化。动动手指的方法很多,比如喝水的时候,用双手捧住杯子,在手中来回转动,或转山核桃、系绳头等。经常活动左手,对防止右脑萎缩大有帮助(numenko.com)。

小脑萎缩

症状为经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。

小脑萎缩锻炼方法

①倒着走。我们习惯于向前走,而倒走可锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。也可练习单脚独立,时间以自己无法控制站立姿势为止。由于小脑控制人的平衡功能,经常锻炼平衡能力可防小脑萎缩。②按腋窝。腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴,而且有大量的腋下神经末梢,经常按腋窝,有助于改善小脑血液供应。洗净双手,左手掌置于脑后,用右手食指、中指和无名指的指腹,先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各15次.然后换左手按摩右侧腋窝,每次持续3-5 分钟即可。手法要轻柔,出现酸、麻、热的感觉即可。

[时间:2014-09-29]
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