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怎样预防产后性冷淡

注意恢复性生活时间

首先,要留给女性的生殖系统以自我修复的时间,这要花费6星期到8星期,同时还要等待一定的时间来增加女性的性欲和激情。因此无论女性身体状况如何,最好在生产之后两个月之后进行性生活,做了剖腹产手术的产妇的要休养三个月。通过给自己身体留一个恢复的时间,以防止性生活中可能会出现的疼痛和出血,也能提高性爱的质量。

照顾丈夫情绪

不要总和宝宝黏在一起。适当的时候要和宝宝分开和家人及老公相处,并且要让爸爸尽量多和宝宝待在一起。

保持积极情绪

一些妈妈在生育之后会胡思乱想,有抑郁的征兆。因此要保持积极向上的乐观心态,多和家人尤其是丈夫沟通,不要让消极心理占据头脑和理智。

相互体谅、相互配合

性生活是夫妻两个人的事,需要双方的体谅和配合。尊重对方的感受,在灵与肉的结合中达到生命的大和谐。

积极治疗

如果发现自己有性生活冷淡的症状,不要讳疾忌医,要及时寻求医学治疗,遵从医嘱(yiQIg.cN)。

增长性知识

多阅读、查阅性知识的资料,了解性冷淡的成因,不要羞怯。通过询问医生来了解恢复性欲的方法,增强性事中的技巧,从而真正的享受性的快乐。

产后性冷淡该怎么办?

首先,新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如,站在镜子前,好好审视自己的身体,细细抚摸每一个部分,告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后,可以和丈夫预约一个“性爱时间”。在此之前,先洗个热水澡,做一些简单的按摩,放松身体各处。或者晒晒日光浴,看一些爱情小说,以提高性趣。

其次,新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉,力求恢复产前的身体状态。同时,要准备一些润滑剂(最好是水溶性的)或加强前戏时的爱抚和亲吻,以便更好地唤起性欲,降低性生活可能出现的疼痛。

最后,也是最重要的一点,即是调整好心态,与丈夫多进行沟通。新妈妈常会对自己有更高的要求,认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色,甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。良好的沟通能帮助产后妇女获得更多的性福体验。新妈妈们要学会调整心态,将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里,大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励,应该把这些想法告诉丈夫。

[时间:2016-03-29]
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